Com o avanço da idade ocorrem baixas em alguns sistemas do corpo humano. Doenças como artrose e osteoporose estão entre as que mais passam a acometer o idoso, uma vez que têm relação direta com a mobilidade, que começa a ficar comprometida com a idade. “A artrose é uma doença degenerativa que prejudica qualquer articulação do corpo. É a famosa ‘dor nas juntas’, que também provoca rangido, estalos e limitação dos movimentos articulares, principalmente nos joelhos, coluna, mãos, pés, punhos e quadris”, explica o ortopedista e traumatologista, Sormane Britto, especialista em Medicina do Bem-estar. De acordo com o especialista, exercícios físicos estão entre as práticas a serem defendidas, mas não as únicas. “A mudança de hábitos alimentares e os cuidados com a saúde mental e emocional são imprescindíveis “, ressalta.
No caso do tratamento da artrose e da osteoporose, são indicados exercícios de força, como musculação e crossfit, que propiciam qualidade de vida e independência funcional ao idoso, melhorando, inclusive, sua capacidade cardiorrespiratória. “Defendo a prática desses treinamentos como forma de fortalecer as articulações e diminuir a velocidade de progressão de doenças, como a artrite, por exemplo, que é um processo inflamatório que atinge uma ou mais articulações do corpo, em locais como joelhos e cotovelos. Mas sustento a transformação do estilo de vida como parte fundamental de todo o tratamento”, destaca o especialista.
“Envelhecer não é doença, mas um processo natural que pode ser prazeroso ou marcado por problemas de saúde resultantes de uma rotina de excessos e sedentarismo. É o paciente quem escolhe como quer atravessar essa fase”, conclui.
