O Dia dos Namorados é uma data especial que celebra o amor e a conexão entre casais. Mais do que uma oportunidade para trocar presentes, esse dia pode ser um momento para refletir sobre a importância de relacionamentos saudáveis e como eles impactam positivamente tanto a nossa saúde física quanto mental.
Sormane Britto, ortopedista e especialista em Metabolismo e Fisiologia do Esporte, afirma que um relacionamento afetivo pode ter um impacto positivo na saúde geral de uma pessoa. O médico destaca que existem inúmeros estudos científicos que comprovam essa relação e ressalta pontos-chave sobre os benefícios de estar namorando.
Do ponto de vista da saúde, estar em um relacionamento amoroso desencadeia uma série de reações químicas no corpo que promovem o bem-estar. A oxitocina, conhecida como o “hormônio do amor”, é liberada em maior quantidade, fortalecendo os laços afetivos e reduzindo os níveis de estresse. A dopamina, associada ao prazer e à recompensa, também é produzida em maior quantidade, elevando o humor e a motivação. Esses hormônios não apenas promovem sentimentos de felicidade, mas também têm efeitos positivos na saúde cardiovascular, imunidade e longevidade.
“Quando estamos em um relacionamento amoroso estável e sadio, a tendência é adotar um melhor estilo de vida, como seguir uma dieta equilibrada, praticar atividade física regularmente e evitar hábitos prejudiciais, como fumar ou beber em excesso”, revela . Essas escolhas saudáveis podem levar a uma redução do risco de doenças cardiovasculares, melhora na imunidade e aumento da longevidade.
Outro aspecto favorável é a melhora no bem-estar emocional e mental. O apoio e a conexão íntima proporcionados pelo namoro podem ter um impacto significativo na saúde mental. “Ter alguém com quem compartilhar os desafios e as alegrias da vida pode reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão”, explica o especialista.
Participar de um relacionamento amoroso também pode ter um impacto positivo até mesmo na função cognitiva. Conversas profundas, resolução de problemas conjuntos e experiências compartilhadas podem desafiar o cérebro e ajudar a manter a agilidade mental ao longo do tempo. Prova de que namorar faz bem até na maturidade. “O envolvimento em uma relação saudável, íntima e afetiva estimula a mente de diversas maneiras”, conclui.
